Стъпка 1
Кой си ти?
Полът влияе на калорийните нужди и програмата
Стъпка 2
Колко години си?
Метаболизмът се различава с възрастта
Стъпка 3
Тяло & Размери
Ще изчислим твоя BMI и дневни нужди
Твоят BMI:
22.9
— Нормално ✓
Стъпка 4
Каква е твоята цел?
Всяка цел изисква различен подход
Стъпка 5
Колко активен си?
Честно — ще изчислим по-точно калориите ти
Стъпка 6
Любими продукти
Избери минимум 4 от всяка категория